반응형 전체 글49 다이어트 성공을 위해 인슐린 저항성을 낮추는 방법(인슐린 저항성, 인슐린 감수성) 다이어트 성공을 위해 인슐린 저항성을 낮추는 방법을 설명하려 합니다. 먼저 인슐린 저항성, 인슐린 감수성이 무엇인지 부터 시작해 보겠습니다. 인슐린 저항성과 인슐린 감수성의 관계 다이어트를 성공 위해서는 건강이 우선되어야 하고 인슐린의 저항성을 낮추고, 인슐린 감수성을 높여야 합니다. 인슐린은 지방층 호르몬이라고도 불리며 인슐린이 조금만 있어도 지방 연소 호르몬이 모두 차단되어 지방이 연소하지 않는다고 합니다. 뱃살이 있는 사람의 경우 평소에도 인슐린을 지나치게 많이 가지고 있어 인슐린 저항성이 높아져 지방이 축적되며 살이 찌게 됩니다. 반대로 인슐린 수치가 내려가고 인슐린 감수성이 높아지면 지방이 잘 연소되어 살이 빠지게 되므로 인슐린 저항성을 낮추는 것이 다이어트를 성공하는 방법입니다. 인슐린 저항성.. 2021. 9. 4. [리뷰] 반려견 슬개골 탈구 방지 및 층간소음 방지 반려견 롤매트 추천 내돈내산 솔직 후기 안녕하세요~ 오늘은 반려견 슬개골 탈구 방지 및 층간소음 방지 반려견 롤매트 추천 내돈내산 솔직 후기 리뷰를 하려고 합니다. 아띠는 선천적으로 슬개골이 살짝 기형으로 태어나 관리가 많이 필요해요. 그래서 최근 아띠의 슬개골 관절 건강을 위해 집에 매트를 구입하였습니다. 많은 제품을 비교 끝에 따사룸에서 반려견 롤 매트를 구입하게 되었고 직접 사용해보니 느껴지는 장점과 단점에 대한 후기를 여러분들과 나누고 싶어 포스팅합니다! 사랑하는 반려견들의 관절 건강을 위협하는 매끄러운 장판 바닥이 걱정되는 많은 반려인들께서 매트를 구입해 깔아주실 텐데요~ 매트 구입을 잘못하면 아이 발톱에 찍히고.. 재질에 따라 먼지가 날리기도 하고.. 아이들이 가끔 하는 쉬야 실수 자국이 남거나 밟으면 힘없이 이리저리 밀리는 경우 .. 2021. 2. 3. 단호박 효능 & 에어프라이기로 단호박 라떼 만들기 오늘은 단호박 효능을 알아보고 에어프라이기로 단호박 라떼 만드는 법을 알려드리려 합니다. 생각보다 매우 간단하게 만드실 수 있으니 꼭! 만들어보세요~ 단호박은 서양계 호박의 한 품종으로 당도가 높고 밤 맛이 난다 하여 밤호박이라고도 합니다. 단호박은 반려견들에게도 아주 좋은 간식이 됩니다. 아띠도 참 좋아하는 간식 중 하나입니다ㅎㅎ 단호박의 영양 및 효능 단호박에는 각종 비타민과 무기질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 베타카로틴의 함량이 높은데, 단호박 100g으로 성인 일일권장량의 비타민 A를 섭취할 수 있다고 하니 놀랍죠? 단호박의 비타민과 무기질은 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈관질환 및 성인병을 예방하는데 효과가 있으며, 항산화 기능을 하여 피부 노화를 방지하고 암 예방에 도움을 줍니다. 비타.. 2020. 8. 22. [내돈내산] 에어프라이기 아이닉 개봉 및 솔직 사용 후기 집에서 다양한 요리를 해보고 싶다는 마음이 생겨서 에어프라이기를 살까말까 한참을 망설이던 차에 오늘의 집에서 에어프라이기 특가세일을 하는 것을 보고 바로 구입한 아이닉 에어프라이기!! 직접 사용해 본 아이닉 에어프라이기는 어떤 매력들이 있는지 솔직하게 사용 후기를 적어보겠습니다~~^^ ———————————————————————— 1. 귀여운 디자인과 다양한 조리기능 편리한 터치패드 동글동글한 귀여운 디자인에 에어프라이기로 많이 만드는 요리(10가지)들의 온도와 시간이 셋팅되어 있어서 편리하구요! 전구버튼을 누르면 밑에 보시는 것처럼 내부의 요리를 고정을 살펴볼 수 있도록 불이 들어옵니다~ 조리 중에 불을 켰다 껐다 할 수 있어서 조리가 어느정도 됐는지 중간중간 체크가 가능해서 좋아요~ ㅎ 바베큐, 꼬치구.. 2020. 8. 17. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 13 다음 반응형
